寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 11月9日 03時48分

【#体重公開 #レコーディングダイエット 】

昼ごはん だし巻き玉子、サラダ
間食 甘酒風酒粕のお湯割り3ばい
夜ご飯 鮨
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やっと就寝
明日からベッドに入る時間を11時台にしよう(´･ω･`) 今日はなんと
お寿司を24時頃まで頂いておりました。
21時〜のお席で2時間半、、🥺
とても贅沢でとても罪深い🥺
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その分調節して
今日は1万歩達成☺️💓
明日は休日だから1.5万歩歩くぞ〜✨
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小さい成功体験が
やる気に繋がるので
小さいことで自分を褒めまくって
やる気に繋げていきます🥰

それでもエンジンかからなくて、体重が減らない間は全然めげちゃうけど！！ .
焦らない！
投げ出さない！
自分を卑下しない！
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ダイエットとは健康になる事。
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明日も健康に✨
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#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット日記

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