寺口智香さんのインスタグラム写真 - (寺口智香Instagram)「気がつけば 体重と体脂肪がとっってもやばくなってた😅 載せてないだけで めちゃくちゃご飯食べに行ってたし なんなら寝る前ポテチとか 韓国料理夜中に出前したりもしてたし 本当に食に囚われてた🥺 . てことで今日から減量😚 朝昼きっちり タピオカも少し飲んで 夜はサラダと鶏胸肉✨ 18時半に食べ終えました🌹 . 痩せる時って 早めに食べて早く寝るのが1番 でも早く寝れてない🤫 . 今から寝るよ😚 . これくらいの体型に戻すのが まずは目標☺️ . 今から鍋の季節だからコントロールしやすいね☺️💓がんばろっと! . 体脂肪24.1%からのリスタート…🌹」11月2日 2時28分 - chika_loves

寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 11月2日 02時28分


気がつけば
体重と体脂肪がとっってもやばくなってた😅
載せてないだけで
めちゃくちゃご飯食べに行ってたし
なんなら寝る前ポテチとか
韓国料理夜中に出前したりもしてたし
本当に食に囚われてた🥺
.
てことで今日から減量😚
朝昼きっちり
タピオカも少し飲んで
夜はサラダと鶏胸肉✨
18時半に食べ終えました🌹
.
痩せる時って
早めに食べて早く寝るのが1番
でも早く寝れてない🤫
.
今から寝るよ😚
.
これくらいの体型に戻すのが
まずは目標☺️
.
今から鍋の季節だからコントロールしやすいね☺️💓がんばろっと!
.
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2019/11/2

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