ｒｉｉさんのインスタグラム写真 - (ｒｉｉInstagram)「…𐅐𐅐𐅐 . . 娘っち「蒸籠蒸しのおかず＋スープ弁当」 . . 娘っちの温野菜弁当蒸籠ひとつで作れるから朝が楽でした𓀠 . . . ダイエットが目的ではなく勉強に集中する為に！と娘っちからの要望です . . お昼にお腹いっぱい食べるとその後の授業や放課後課外に集中出来ないみたい . . 軽めの温野菜とスープが良いらしい𓃟 . . . 今日のスープは#ベジブロスで作った豆乳スープ𓎩 . . 温野菜はキャベツさつまいも人参レンコンネギ . . 『鳥ももの塩麹蒸し』と『ゆで卵』鳥ももはアイラップを使用して袋を軽く縛ってから蒸しました . . おにぎりはご飯に炊いたキヌアを半分量で混ぜ合わせてかさ増ししてから握りました🍙 . . ４枚目の写真はいつも娘っちが持っていくすべてのもの𓂅 カロリーメイトや玄米ブランなど軽めの栄養補助食品貧血予防の鉄分ドリンク手作りのおからケーキやおからクッキーお弁当とこのセットを持っていきます . . 朝の課外は７時過ぎから放課後の課外は２０時くらいまで小腹も空くので結構しっかり持っていってます . . . いよいよ今月には大学の受験を控えてます親もピリピリ🥶 . . . . . . . #温野菜#温野菜弁当#蒸籠蒸し#せいろ蒸し#せいろ生活#蒸籠 #ヘルシー#healthy#ダイエット#diet#糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエットごはん#ヘルシーごはん#ヘルシー献立#娘弁当#女子高生弁当#デコ弁#デコごはん#キャラ弁#豊かな食卓#おべんとう#お弁当#도시락#요리#lunchbox#キヌア#蒸し料理#カロリー制限」11月7日 19時23分