美容整体師川島さん。のインスタグラム(biyou_kawashima) - 10月12日 20時36分

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【顔の歪みを整える体操💆🏻‍♀️】
みなさん、こんばんは整体師の川島です👨‍⚕️
今回は、東京の芸能人も通う整体院の
院長 山本先生と撮影しました！😁
@maori_seitai .
内容は、
顔の歪みを整える方法！
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ポイントは、
「咬筋」という筋肉👨‍🏫
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この筋肉は噛むときに使う筋肉なんですが、
片方で噛んでばかりいると、
片方だけ咬筋が強くなってしまい、
顎関節に歪みでててしまいます！
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なのでこの筋肉をほぐすことによって、
両方均等な筋肉に戻りますので、
凝り固まってる「咬筋」を
しっかりほぐしていきましょう！
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▼Step1
・咬筋を押さえ口を１０秒大きく開ける
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▼Step2
・咬筋を押さえ口を左右に１０秒ずつ動かす
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▼Step3
・咬筋を押さえ口を前後に１０秒ずつ動かす
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この３つの運動です！🙏✨
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ポイントは、
痛気持ちいぐらいに咬筋を押すことです！
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顎関節が固まってる人は、
ゆっくりから始めて見てください！☺️
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