kogao283のインスタグラム(kogao283) - 10月5日 19時09分
反張膝 改善 ストレッチ①
反張膝の方は
2枚目の画像の通り身体の不調が多く
特に ふくらはぎ(腓腹筋)の伸びが悪く硬くなってる場合が多いです😭
1枚目のように先ずは
硬くなってしまったふくらはぎのストレッチを行ないましょう☝️ #ストレッチ#脚やせ#美脚#美脚トレーニング
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2019/10/5
