須田亜香里さんのインスタグラム写真 - (須田亜香里Instagram)「9月24日(火) 東海テレビ【 #ske48バズ】この日は井戸田さんと杉山あいあいの滝行から始まり、厄を落とし、運気を上げて、駄菓子屋さんの前でビニールシートひいて、48個あたりが出るまで食べ続けたよw 駄菓子でお腹いっぱいになったの初めてw 3ヶ月かけてゆっくり2キロ落としていた体重がバーンでした😇 でも、楽しかった❤️ 体重も戻せました❤️ . . . ------- . . 今回の #可愛くなる方法は須田流あくまで須田流のダイエット食上記のような食べ過ぎた翌日にやってるやつです。 . . まず、食べずに痩せるのは絶対リバウンドするのでNG。グラビアの前に2日間くらい食べないのが昔、周りで流行って、それがエライ！プロ意識！みたいに周りも言うようになって私も真似したことあったんですがそれをやるようになってからそれまでにない太り方をする体質に変わりました。 . 食べないととにかく代謝が落ちるから、脂肪が燃えなくなります！そして、それを元に戻すのは難しい！ . だから、やべ！食べすぎたー！って翌日は24時間以内にリセットする事を意識して食べます！ボンビーガールの中で節約飯として紹介してたけど、山盛りの千切りキャベツと納豆を食べると私は体の巡りが良くなるので、前日の食べすぎた分も早くさようならできる気がするし、安いから重宝してる！ ※あくまで個人の感想。ずっとそれだけ食べるのはNGね！やったことあるけど、それこそ他のものを久々に入れると全部吸収されて太る！だから、そのメニューは1日1食置き換えくらい。痩せたいときもそれを夜ごはんに置き換えるよ。一食の目安はコンビニの100円くらいの千切りキャベツくらいの量。正直食べ疲れるくらい量がある(笑) ドレッシングは基本なしですが、飽きたらかけちゃう！かけ過ぎないならいいと思う！あと、食べ足りなかったら、焼き魚とか、サラダチキンとか、追加するよ。 . . #須田流 #ダイエット飯 #食べ過ぎた翌日 #置き換えダイエット #キャベツ #納豆 #ダイエット #兼 #節約 #チャラにはならんがきっと出る #💩 #個人差があります #てかラストの写真 #番組の提供の画面なんだけど #まさかの私のダイエット事情 #東海テレビ #ske48バズ #さすがです @ske48buzz」9月25日 22時18分