土屋香織のインスタグラム(kaorintsuchiya) - 9月21日 18時27分
𖣔.
フルマラソンを走るのが目標！
12月にハーフマラソン走ります🏃♀️
（東京マラソンは落選😂）
普段はランの他に
テニスとジムを中心に運動してます🎾🏋️♀️
（子供の頃はサッカー⚽️と柔道🥋とテニス🎾）
やっぱり持久力と心肺機能を
もっと高めたいなとちょうど思っていたところ
ハイアルチ @high.alti で体験させていただいた
【高地トレーニング】◡̈
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ハイアルチアンバサダーの
#槙野智章 選手 @槙野智章 と⚽️
お人柄が素敵すぎて😆✨
槙野選手サッカーファンはもちろんのこと
子供達からも大人気ですよね✨
立派でしなやかな筋肉に惚れ惚れしてしまいました✨
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【ハイアルチ】は
2500m級の山と同程度の
高地状態の空間で運動ができる
日本初のハイアルチテュード専門スタジオ。
この部屋の中でたった30分歩くだけで
2時間分のトレーニングに匹敵するんです。
‘細胞からきたえる’ことで
平地では到達できないほどの
トレーニング効果が期待できるんです。
高地状態での運動のメリットは
効率よく酸素を取り込めるようになることでの
スタミナ向上/持久力アップだけに留まらず
乳酸の増加を抑制するため
疲れにくい体づくりにもつながるのだそう✨
なんだか悟空が界王さまのところで
修行するみたいなイメージ❓笑（あれは重力だけど）
マラソンとか長距離走ると
身体のダメージって相当だから😣
身体を傷めずに練習できるって凄いことですよね❣️
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冷え性や肌質改善や貧血にもよいとのことで。
しかもこの部屋にいるだけで
スタッフさんかなり体重が減ったそう❣️
何にもしないでいるだけでも
効果があるんですよっておっしゃってました😳
時間ないし運動あんまり好きじゃないけれど
ダイエットしたいって方最高じゃないですか😳
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槙野選手もハイアルチでトレーニングしていて
試合中に他の選手からも
ハイアルチのことを聞かれるそう笑
本当は他の選手には教えたくないんだけど...と笑
そりゃそうですよね😆
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10歳以上のキッズ向けの
【ハイアルチ・ジュニア】もあるんです！
子供の頃から鍛えたら
すごいアスリートに育ちそう😳❣️
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私もここ通いたいなぁ...❣️
今回お伺いしたのは
新しくOPENした吉祥寺店 @highalti.kichijoji です。
他にも店舗があるので
詳しくはHPをご覧ください。
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2019/9/21
