伊藤大海のインスタグラム(hiromi0831.17) - 9月18日 19時09分

股関節ドリル④
左右15
これは個人差あります。
溜めきってなげるタイプの僕は欠かせないドリルです！
なるべくつま先より膝が出ない事を意識です。座る位の角度を意識。
ハマった状態でボールを掴みに行きます。プルペンではボールをプレートに置き5球やります！

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