なでしこ健康生活さんのインスタグラム写真 - (なでしこ健康生活Instagram)「Repost from @choko.0404_official ◆朝ごはん弁当🍱◆ ・今日も『入れたい！』と張り切って用意したおかずが収まりきらず断念💦 お弁当箱を大きくするか悩みました・ ✔︎発芽酵素玄米おかずに覆われていますが『完全栄養食』の玄米はしっかり詰まっています♪ ・ ✔︎豚肉の生姜焼き豚肉は、“糖質をエネルギーに変えるビタミンB1”が豊富です。更に、ビタミンB1の効果をupさせる“アリシン”を含むタマネギとの組み合わせ。これは理にかなってるメニューだなぁと毎回感心しています♪ ・ ✔︎のり卵焼き安定の海苔と卵の組み合わせです・ ✔︎昆布とベーコンの煮物いつもは、油揚げや豚肉、鯖缶と合わせる事が多いのですがベーコンも相性バッチリでした！・ ✔︎ミニトマトの白だし浸し今日はおとなしめのピックを挿しました♪ ・ ✔︎ピーマンとナスのごま味噌炒めごまペーストがコクをup！どうしても入れたくて（笑）無理矢理⁈ 詰め込みました・ ◆小松菜のお浸し箸休めに“味付け無しor薄味”のお野菜を入れます葉物野菜は①茹でたらキッチンペーパーで包んでしっかり水分を絞る②保存容器にもキッチンペーパーを敷くこの2点をするだけで、だいぶ水っぽさが出ずに頂けます・お弁当は作るのも食べるのも楽しい！・ #なでしこ健康生活公式アンバサダー#なでしこ健康生活#酵素玄米#酵素玄米炊飯器#発芽玄米炊飯器#発酵発芽玄米#発芽酵素玄米#発芽玄米#寝かせ玄米#酵素玄米ごはん#玄米酵素ブレンド#生きている玄米#玄米#わっぱ弁当 #健康食#アスリート飯 #lunch#obento#obentagram #野菜検定プロフェッショナル#野菜コーディネーター#食生活アドバイザー#アスリートフードマイスター#クッキングラム#デリスタグラム#ナチュラルフードコーディネーター #肇子#レシピ監修#choko#美容レシピ研究家」9月4日 6時29分