なーみのインスタグラム(nnnamiiii) - 8月30日 16時18分
🏋🏽♀️
手足一緒に動かすのは難しいぞよ😇
お先に手の方だけ練習してから
足を動かすといいぞよ🤓
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10×3セット٩( ᐛ )و
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二の腕、背中、お尻、ハム、お腹！
全体的に効きそうでした🤗
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ダンベルorペットボトルで
おためしあーれ♡
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お手本は金髪のお姉さんがお好き👱🏾♀️
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2019/8/30
