岡清華さんのインスタグラム写真 - (岡清華Instagram)「"柔らかく温かい心地よさ🥀" . 心地よさや快適さを求めた先に、わたしは、最近、"柔らかさ"と"温かさ"いうキーワードをテーマにしています。身体、筋肉、関節もモチロンなのですが、一番柔らかくて心地いいのは、"内臓"や"心"です。食事に求めるもの、運動に求めるもの、仕事以外に求めるものは、99%柔らかさです。柔らかい身体、深い呼吸、深いリラックス、活発に優しく動く内臓、身体の全てが循環していくには柔らかさが必要で、且つ体と心を整えるには、全体的で包括的な視点が大切です。👁 私が、食や運動、その他に求めるのは、内臓と心が柔らかく、温かくなるもの。例えば、ヨガや入浴、消化に良く自然のままの新鮮な食べ物、マインドに良い影響を与える言葉、着心地の良い服やタオル、気が良いヒト、モノ。など。私は特に、元々超刺激的、攻撃的、情熱的、な側面が多く、身体も心もカタくなりやすい。それに加えて、少し昔までの私の快適さのキーワードは、"痩せていること、細いこと"でした💦 しかし、昔の理想の女性像としてのイメージは、"ふくよかさ"だと思います。それは単に大柄という意味ではなく、豊かな海や大地のような溢れるエネルギー、体力、広い器と心。昔の私を知っている人は、わたしが大切にしているポリシーと、それに伴う全ての選択を変容させたことによる私のイメージの違いについて、よくわかると思います。何故そのポリシーを変えたかというと、身体や心、そして人生に、心地よさと豊かさを求め始めたからです。その先にアーユルヴェーダ、そしてヨガと出会いました。今の私を知る人は、想像できないかもしれませんが、選ぶものを全てを、"痩せるのか？細くなるのか？"という観点で見ていました。😅 それが美しさや輝きの全てだと思い込んでいたのです。今の私の選択への判断基準はまるで変わりました。それは "心地よく、気持ちも良く、快適かどうか？" 更に絞るときには、どちらが持続的か？ということです。その選択を美しさや輝きへ向かう自分に対する自信や、内側からの強さを手にし始めるような気がしています。また、"心地よさ"を追い求めた先に、美しさだけでなく、従来の"痩せる"という意味も、"無駄なもの、余計なものが付かず、必要な分だけ必要なところに必要なものがある"という意味へと変わり、手に入るような気がしています。 "痩せる、や、細くなる" という、浅はかで狭い視点での考えから、広域的で全体的で包括的に、"心地よさ"という視点で過ごすようになると豊かさが生まれるのだと思います。上記はただの例え話ですが、特定的で狭い視野ではなく、包括的で広い視野で考えるとおのずと本質的なところが見えてくるようです。 1日に何万回も行っているといわれている "判断" や "選択"。より良い生活、豊かな人生のためにより良い選択をしていきましょう。🥀 ーThe Better choice for the Best life. . . . 👇より良い夜の過ごし方、より良い朝の過ごし方、のスペシャルWSの予約開始✔️9/14pm🌛9/15am🌞 詳細はHPより！ #goodmorning #goodnight #ritual #ws #stripedepartment #ストデパ #朝の習慣 #夜の習慣 #女性の輝き #美しさとは #豊かさ #心地よさ #快適さ #温かさ #柔らかさ #life #ayurveda #yoga #wisdom」8月29日 21時43分