なちゅのインスタグラム(nachudesu1223) - 8月15日 22時21分

汗ダク髪ボサ目うつろブー🐖
2枚目の汗ダクグロw

#ジム #GYM #パーソナルトレーニング #筋トレ #食事指導
#ASPI #アスピ #田口トレーナー #2回目
5日ぶり 逆に良かった!
収録とかあって日付空いちゃうなーって思ったけど、逆に筋肉痛も治った後で動けて良かった＊
と思ったらベンチで筋肉痛まだ残ってて「痛ってぇー‼︎ クソォ‼︎」って叫んでた笑
田口トレーナーは静かにニコヤカに、豚汁なちゅを観てるよ（笑）
何を思ってるかわ恐くて聞けないw
てかてか、ダイエット日記つける事にした! 🐖 #diet日記 #ダイエット日記
続くかなぁー💙
田口先生もトレーナーさん目線の日記をつけるらしく、私は痩せ切るまで見たくないです（笑）
心の状態もダイエットに大切だって事をなんとなく思って来たんだょね、
解明してみせる◡̈⃝︎⋆︎*❁⃘*.ﾟ🍅🍆🥑🥦🥒🌶🌽🥕🥔🍠 またコラムに書こうかなぁ…
#元アイドル22kgヤセへの道
#女子SPA #SDN48 #プロテイン
このジム #EXIT #芸人 #兼近 ﾊﾟｲｾﾝと同じだー @兼近大樹
@aspi_gym

@日本テレビ「ウチのガヤがすみません！」

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

yusuf0608 それが美しいなら、目を離すのは難しいです。@nachudesu1223

shiopon.k ダイエット？あたし今なちゅと同じ(笑)

zushitake ここ最近で1番可愛いですね

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