湯浅幸大さんのインスタグラム写真 - (湯浅幸大Instagram)「今日の背中。 鍛錬ラットプル 15〜20回 3セット ラットプル 15〜20回 3セット ワンハンド ハンマーロウ上部狙い 15回 3セット ワンハンド  ハンマーロウ 下部狙い 13〜15回 3セット ハンマープルダウン 10回 3セット ダンベルベントオーバーロウ 12回 3セット  #workout #workoutlife #eatclean #teamlan #training #trainhard #ifbbpro #ifbbproleague #instafitness #arms #abs #diet #gymmotivation #gohardorgohome #bodybuilding #noresttobethebest #mensphysique #classicphysique #ワークアウト #ワークアウトライフ #トレーニング #筋トレ #減量 #ダイエット #減量のある生活 #チートのある生活 #思想を維持する精神は狂気でなければならない」8月14日 18時35分 - kingyuasa

湯浅幸大のインスタグラム(kingyuasa) - 8月14日 18時35分


今日の背中。
鍛錬ラットプル
15〜20回 3セット
ラットプル
15〜20回 3セット
ワンハンド ハンマーロウ上部狙い
15回 3セット
ワンハンド ハンマーロウ 下部狙い
13〜15回 3セット
ハンマープルダウン
10回 3セット
ダンベルベントオーバーロウ
12回 3セット

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2019/8/14

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