yukirichi119のインスタグラム(yukirichi119) - 8月9日 09時06分

2019/08/09(金) #2019ゆきりち弁当
＊
おはようございまーーーす😀
今週は、出張やお休み続いて
お弁当は1回だけで終了ーーー✨
明日もお仕事だけど、お弁当はナシ👍
＊
１週間ぶりのゆるっと糖質オフのオット弁当🍱
お弁当箱は360ml🙃
ご飯に合う濃い味おかずなので、
ご飯がわりの野菜炒めは、
味付けシンプルかつ薄めで。
嫌いなオクラ入れちゃったー😝😝😝
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
●ご飯がわりのキャベツと玉ねぎの塩コショウ炒め
●明太子の玉子焼き
●鶏むね肉のマヨしょうが焼き
●ベーコンで無限ピーマン
●🍅オクラ
ピーマン、🍅、オクラは実家産☝️
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
#骨盤ショーツ #ギュギュギュ ( @gyugyugyu_lme )
愛用してます💖
#骨盤矯正 はもちろん、
ウエスト引き締め＆ヒップアップ効果も🤩
サイズがS~XXLまであるので、
自分に合ったサイズを選べますよー😀
気になる方は、ワタシのストーリーから❗
＊
著書📕｢糖質オフの満足弁当で
夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA)
ダイエットやお弁当以外にも☝️
プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖
---------------------------------------------------
#ゆきりち
#夫婦ともに3か月で10キロヤセました
#工房アイザワ #工房アイザワ360ml #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #痩せたい #秋田

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

softbase51 初めまして！突然のコメント失礼いたします！最近、私も体質改善を始めてトレーニングやるようになったり、食事を意識するようになりましたが、まだまだ知識がないので投稿の方参考にさせていただきます！身体が少しずつ変化していくと楽しくなってきますよね！また覗かせていただきます！これからもよろしくお願いいたします！

mocci0627 突然申し訳ありません！本も買って、いつも（お弁当以外は糖質摂りまくりですが）お弁当参考にさせていただいています。ご主人のお弁当は夏場どのように保管していらっしゃるのでしょうか？レンチン不可のお弁当箱だと思うのですが、冷蔵庫に入れていらっしゃるのでしょうか？それとも常温でしょうか？不躾で申し訳ありません。

heart.aco こんにちは😊💕　XXLって4ᒪ?　私のお腹じゃ届かないかも💦💦　レギンス？みたいのは胸の下まで来るやつですか？　それもストーリーに？　すっかり味玉のとりこになった(特に)次男一気に3個食べとりました　とりすぎだよねぇ💦　➰になったきゅうり凄い✨

maima_aaaai 明太子の玉子焼き上手すぎます～。どーやったら、明太子生で出来るんですかぁ！？

erii_tiger マヨしょうが焼き！お味が気になる！食べてみたーい🤤💕

fujiimitsue 少し、お腹周りがスッキリした気配😆💕 頑張る👊✨

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する