yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/07/31(水) #2019ゆきりちおうちごはん＊ 7月終了┗=͟͟͞͞( ˙∀˙)=͟͟͞͞┛ﾊﾔｲ… おこんばんはーーー☽･:* ＊オット、昨日健診でしたー！晩ご飯もウォーキングも結構頑張って健診日を迎えたので、晩ご飯は、大好きないちえさん( @kama.ichi )のしばれ釜めしで、ご褒美メシ😀 ✼••┈┈┈┈••••┈┈┈┈••✼ □しばれ釜めし♡(北味覚三宝・ほたて) □お味噌汁(長ネギ・えのき・油揚げ) □🍅バジルサラダ □義母作イカめし・おかか味玉(著書にレシピあり♡)・パプリカ入りコールスローときゅうり、カイワレのサラダ🥗 ✼••┈┈┈┈••••┈┈┈┈••✼ 冷凍で届いて、釜のままレンチン約５分で食べられる✨ カンタン美味しいって幸せよねー🤩 ダイエット中のご褒美メシに最&高 ⤴︎︎︎⤴︎︎ ワタシが紹介するのは今日でラスト😢 ぜひぜひ覗いてみてねー🖐 いちえさん➡ @kama.ichi 釜スイーツも美味しかったなー(遠い目) --------------------------------------------------- 📕著書➡｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) ダイエットやお弁当以外にも😘💓 プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます🔗 ------------------------------------------------ #北海道 #釜めし #釜飯 #いちえ #いちえ市場 #お取り寄せ #ギフト #レンチン #フード #グルメ #おうちごはん #しばれ釜めし #恵庭 #夜ごはん #晩ごはん #dinner #簡単ごはん #晩ご飯 #ふたりごはん #手抜きごはん #夕飯 #japanesefood #糖質オフ #糖質制限 #アンバサダー #pr #冷凍 #クラフト石川 #ホタテ」7月31日 19時45分