DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 8月7日 17時00分

手作りごまだれをかけた、さっぱりおかずはいかがですか？きゅうりを叩いて割ることで、断面にごまだれがからみやすくなります♪
詳しいレシピは、アプリ・WEBで♪

https://delishkitchen.tv/recipes/241650887095747690
※材料・作り方はコメント欄にも記載しています！ ————————————————————
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delishkitchen.tv ———————————————————— カロリーや調理時間、お得なクーポン情報が見られる アプリは @delishkitchen.tv から♪ ———————————————————— 《レシピの詳細はこちら！》 ■材料 (2人分) ・鶏むね肉[皮なし]　 1枚(250g) ・きゅうり 　2本 ・トマト 　1個 ☆蒸し鶏下味 ・酒 　大さじ2 ・塩 　小さじ1/4 ・おろししょうが　　小さじ1 ・ねぎ[青い部分] 1本分 ★ごまだれ ・ねぎ[白い部分] 10cm ・砂糖 　大さじ1/2 ・酢 　大さじ1と1/2 ・しょうゆ 　大さじ1と1/2 ・白すりごま 　大さじ1 ・おろしにんにく　　小さじ1/4 ・ラー油 　小さじ1/3 ・蒸し汁 　大さじ3 ■手順 (1)鶏肉は半分に切り、フォークで数カ所穴を開ける。 (2)耐熱皿に鶏肉をのせて、塩、おろししょうがをすり込む。酒をまわしかけてねぎの青い部分をのせ、ふんわりとラップをする。600Wのレンジで6分加熱して肉に火を通す。ラップをしたまま粗熱がとれるまでおく。 (3)蒸し汁を大さじ3取り分け、鶏肉を食べやすい大きさに手でさく(蒸し鶏)。 (4)きゅうりは両端を切り落とし、3等分に切る。めん棒で叩いて食べやすい大きさにする(叩ききゅうり)。トマトは半分に切ってへたを取り除き、横8mm幅に切る。ねぎの白い部分はみじん切りにする。 (5)ボウルに★を入れて混ぜる(ごまだれ)。 (6)器にトマト、叩ききゅうり、蒸し鶏を盛り、ごまだれをかける。 . 作ったら#デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #delishkitchen #yum #yummy #food #foodie #instafood #instagood #cooking #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #料理動画 #レシピ動画 #手作り料理 #japanesefood #ご飯 #ごはん #おうちごはん #foodiegram #foodporn #cookingram #鶏むね #たたききゅうり #バンバンジー #手作りだれ #きゅうり

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delishkitchen.tv @tomomina13 コメントありがとうございます😄暑い日にさっぱりといただけるので、ぜひレパートリーにくわえてください🎶

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yoko___sora これはつくらなきゃ！こんな☀️😵💦！サイコーの料理だわん

zambrotta_777 Me encantaría hahahahah😍😍😍

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