亜里沙のインスタグラム(alisa_0302) - 8月5日 12時12分

8月は腹筋強化月間🏋️‍♂️❤️ @estretch.gym
水着を着る機会が増えるし、腹斜筋を綺麗にだす腹筋が理想✨
身体作りに関することや、トレーニング動画もちょこちょこ載せていこうと思います:))
どんなのが見たいとかあったらおしえて下さい☺️
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

aim54f14 @alisa_0302 No offense, Alichan, your Abdominal muscle is already great, it's beautiful, just keep it, don't need to do it too much. Ganbatte 無意冒犯，ありちゃん，妳的腹肌已經非常棒了，很漂亮，只要保持這樣就好，不需要做得太過頭了。加油。👏👍😊 And I want to know what kinds of simple workout can be done at home？ 而我想知道有哪種簡單的健身運動可以在家中做呢？🙋‍♂️

hishamashwi あなたは日本の美の女王です💖💖💖💖💖💖💖💖あなたは日本語で美しい女性です💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗あなたはとても美しく、魅力的でエキサイティングです💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝nice to see you Have nice day I love you Ms.Alisa 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

dayjigallery i want 6pac training how to..🌼 so beautiful 6pac.👍

tsuyu1985 いい腹筋してますな～💪👩🎽💖😳俺もジムでトレーニングしてみたい！🆙💪🆙(●´∀｀●)∩

4089.bunsan 腹は出てないけど、腰周りに贅肉ついてます😢。それを落とすトレーニングを教えて下さい。

m_ki1219 ありちゃん見習ってみきもトレーニングしよ😭❤️❤️ 本当スタイルよすぎる♥️♥️

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