ひろσ(´～｀*)のインスタグラム(hiro71111) - 8月4日 16時24分

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🍴サーモンの漬け焼き
🍴黄人参と赤かぶの甘酢漬け
🍴水菜と油揚げの煮浸し
🍴なす南蛮
🍴さつまいものレモン煮
🍴ペコロスと人参のコンソメ煮
🍴明太たまごかけごはん
🍴わかめ、じめじ、豆腐のお味噌汁
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週末次男ごはんで
お久しぶりでございます😆
最近の次男のお気に入り
刺身用のサーモンを買ってきて
漬け焼きに🐟
コンロ新調したので
焼き加減とか分からず😆🙈
焦げ気味です😂
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この1週間は灼熱地獄の毎日でしたが
みなさんいかがお過ごしでしょうか😄
熱中症対策には
水分、塩分、たんぱく質☺️
ミネラル不足🙅🏻‍♀️なので
麦茶がいいらしいです☺️
まだまだ暑い日が続きます☀️
美味しく食べて
元気に乗り切っていきましょう❗️
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hiro71111 @4yaminama 私も暑くても食べられる〜😂今は糖質は少ないものと言いつつ、わしゃわしゃ食べてるから1日350g摂取なんて余裕だよ😎むかーしすごく香ばしくて美味しい麦茶に出会ったんだけどパックに入ってないのが面倒になってきて、それ以降何年にもわたって飲んでないんだけど🙈久しぶりに買ってみようかなって思ってます😄スイカやライチなんてあるんだ😳初めて聞いたわ〜フレーバーティーみたいな感じなのかなぁ。飲んでみたい💕

hiro71111 @hiroppi1220 毎日暑くなってきたね〜🙈💦お元気ですか？インスタやってると携帯依存みたいな使用頻度になったりするけど、少し離れるとなくても平気みたいになって😂なのにこうやってお声かけてもらえること、本当にありがとう🙏🏻💕💕🐟じっくり油落としてグリルすると、本当に美味しです😆

hiro71111 @haragurotei クロちゃんいつもありがとう💕いつものご無沙汰&暑中見舞い返しって書こうとしたら焼酎見舞いって変換してまったわ🙈🤣花火見せてもろたよ〜🎇美しかったわ✨そして何よりダーリンのエスコートが羨ましすぎる😍😍😍私もクロちゃんのあとからついて行きたかった😂

yoliyori @hiro71111 ひろさん。こんにちわ！夏バテせず元気です！ひろさんも、きをつけてくださいね！実家に帰省してます！エアコン付け放題定額とてもいいですが、エアコン負けしちゃうとつらいですね。(>_<)男の子はやはりおうちにいないのですね。私はワンコと実家にゴロゴロです！

hiro71111 @yoliyori よりちゃん〜😄暑さがすごいんじゃ😆な毎日だけどお元気？次男の寮は電気代寮費7500円込みなので、冷房付けっ放しのせいで風邪ひいたらしいわ🙈贅沢よね🤣土曜から1週間お盆休みだけど、ほとんど家にいない子…😅😞😆うれしいやら寂しいやら（笑）

hiro71111 @nana0901m ななちゃん💕💕おっさんに合わせて私も少しダイエット中なので、毎日大型モールとかがしがし歩きに行ってるからバテはしてないけどこの暑さほんと参るね💦食欲の落ちる季節、食べたいなと思うものだけでもちゃんと食べて乗り切ろうね😘

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