ひろσ(´～｀*)のインスタグラム(hiro71111) - 7月13日 09時17分

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🍴あじの干物
🍴ほうれん草、油揚げ、しめじの煮浸し
🍴もずく酢
🍴高野豆腐とにんじんの含め煮
🍴豆苗、まいたけ、たまごのスープ
🍴ロウカット玄米おにぎり
🍴赤かぶの甘酢漬け
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またまた昨夜は会食だった👨🏻
←今週2回目💦
あまり食べずに
帰ってからサラダ食べただけなので
今朝は作り置きで
ちゃんと朝ごはんを😄
早速用事に出かけて行きました💨
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糖質控えて味付けしようとすると
どうしても塩分が気になってしまいます💦
お肉とかもたくさん食べていい
と言うことですが
終了後のリバウンドや
体のことなど考えて
今からぼちぼちな食事に
慣れていこうと思います。
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と言いつつ
もうすぐ次男が帰ってくるので
今晩は私たちも
満足できるご飯にしよう😂
楽しいお休みを💕
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nana0901m またまたご無沙汰してましたー🙌🏻💨 わあ💕健康的なお料理✨🍽✨ 4番目が今日退院しました👏🏻🎉 も〜次から次へと入れ替わりで💦立て続けすぎて、クタクタです😂笑 ヒロさんのお料理真似て、食事しっかり考えて、私も今日から健康的なお料理頑張ります💪🏻💕

4yaminama 美味しそうです😃人参綺麗です😍スープ良いですね😊野菜いっぱい撮れますね😃会食楽しめませんね😭 次男さん💕 今日のメニュー何かな❓楽しみしてますねっ😍💕

shipiku_8318 ステキな食器や小物などはどちらのショップ様から揃えられていらっしゃいますか？🥺✨差し支えなければ店名や通販サイトなどを教えていただけますでしょうか？🥺

sanorin.y0317 すごく健康的な食事です(^-^) さすが hiroさんだっ！(笑)

harukoito 私もずっと低糖質生活をしています またみにきます^_^

chie4350 和食❗ですね～✨✨美味しそう😋💕💕

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