べんりで酢のトキワさんのインスタグラム写真 - (べんりで酢のトキワInstagram)「.⁣ ◇◆◆――――【え～だし】――――◆◆◇⁣ . 【今月のおすすめレシピ】～夏野菜とちくわの揚げ浸し～夏に旬を迎える野菜は色鮮やかなものが多いですよね！今回はそんな夏野菜を使ったレシピをご紹介！栄養満点の旬の野菜で夏を乗り切りましょう！ . . 《材料》（4人分）・なす・・・2本(200g）・かぼちゃ・・・1／8個(200g) ・オクラ・・・8本・赤パプリカ・・・1／2個(100g) ・ちくわ・・・4本(100g) ・え～だし・・・70ml ・水・・・270ml ・揚げ油・・・適量 . . 《作り方》 ① 鍋に「え～だし」と水を合わせてつけ汁を作ります。 . ② なすは1㎝の輪切り、かぼちゃは7~8㎜厚さのくし型、オクラは下処理をして斜めの2等分、ちくわは7~8㎜幅の斜め切り、パプリカは7~8㎜幅にそれぞれ切ります。 . ③ 油を熱して、２を素揚げし、１の鍋に入れてひと煮立ちしたら火を止め冷蔵庫で冷やしていただきます。 . . . 商品情報は⁣ TOP画面 @benridesu_tokiwa_official のリンク先、公式HPよりご覧くださいませ🌟⁣ .⁣ .⁣ #トキワ #家庭料理 #クッキングラム #おうちごはん #今日の献立 #晩ごはん #酢てきなクッキング #食育 #料理好きな人と繋がりたい #豊かな食卓 #ママご飯 #料理写真 #foodpic #手作り料理 #yummy #yum #instafood #foodstagram #レシピ #料理 #えーだし #なす #かぼちゃ #オクラ #パプリカ #ちくわ #夏野菜 #夏野菜料理 #揚げ浸し #揚げびたし」7月17日 14時09分