黒田愛美さんのインスタグラム写真 - (黒田愛美Instagram)「運動前後にちゃんとBCAA摂ってますか❓ 前に摂ると：筋肉分解抑制後に摂ると：筋肉合成促進、筋肉痛軽減摂らなければ、せっかく運動して効率よく筋肉増やせるのにもったいないです‼️更に筋肉痛もこんなに軽減されます😇（ちなみにロイシンはBCAAの１つ） 🌟おまけ🌟 アルコールは運動後の筋肉合成を抑制する💦 大会後の🍺は最高なんだけどねーー😭🤣 #bcaa #分岐鎖アミノ酸 #ロイシン #筋肉分解抑制 #筋肉合成 #筋トレとアルコール #筋肉痛軽減 #pureencapsulations #私のサプリ #分子栄養学実践講座 #美容アンチエイジング専門医 #分子栄養学認定医 #黒田愛美」7月17日 14時01分