PRENATAL KITCHEN[プレナタルキッチン] のインスタグラム(prenatal_kitchen) - 7月7日 11時07分

.
【男女2人で妊娠力UP!アボカドと生ハムのちらし寿司風丼】
.
材料をすべて乗せるだけの簡単カフェ風ご飯です。おもてなし料理にもおすすめです。
.
【材料】（2人分）
・アボカド…1個
・生ハム…1パック
・ブロッコリースプラウト…適量
・海苔…適量
・酢飯（普通のご飯でも可）…茶碗多め2杯
・白ごま…適量
・わさび醤油…適量
.
【作り方】
1.酢飯を用意して冷ましておく。冷めたらお皿に盛る。アボカドは食べやすい大きさに切る。
2.ちぎった海苔、ブロッコリースプラウト、ちぎった生ハム、アボカドを順に乗せてゴマをふりかける。
3.お好みでわさび醤油をかけてどうぞ。
.
≪アボカドの栄養について≫
ビタミンE：生殖機能の向上やホルモンバランスを調整する働きがありますよ。
.
.
#カフェ風ごはん #七夕 #夜ごはん #ディナー #晩御飯 #ゆうごはん #家庭料理 #料理大好き #料理好きな人と繋がりたい #料理写真 #料理動画 #簡単レシピ #レシピ #クッキング #家事貯金 #丁寧な暮らし #作りおき #妊婦 #マタニティレシピ #妊婦ごはん #ママになりたい #プレナタルキッチン #プレナタル #妊活 #ポジティブ妊活 #不妊治療 #妊娠初期 #妊娠中期 #妊娠後期 #ご馳走様でし

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する