石田ゆり子のインスタグラム(yuriyuri1003) - 7月4日 20時08分

雨☔️ばかりの日々ですが
わたしは日々
体幹を鍛えております。
これは
松島花センパイが
やっていたのと同じ
不安定な体勢で行う
プランク。
きつい😭！！
トレーニング始めて
半年が経ち、
明らかに体が変わってきました。
#ゆりごろうトレーニング

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himawari_nyanko ううー、見てるだけであちこちの筋肉が痛くなる〜? 見てるだけで痩せられる気がしてきた。 …やっぱ無理か? 効果が見えるのって重要ですよね。私も何かやろうかなー✨✨

candy.lovery すごい、見習わねば、毎日少しでもやる事に意味があるのはわかっているけど、ダラダラしてしまう? あーどうしたらやる気になるのか教えてゆりさん?

jinwanchunzi こりゃすごい！私、看護師やってます。 体幹が鍛えられるのはもちろん、バランスを取ろうと脳もフルに働き血流バンバンで、認知症予防には最適ですね！！

735deco 体幹を鍛えるバランスボールどすか､よろしおすな｡私も低糖質の食事してまっさかい､この運動と合わせたら最強やわ｡

tomocco38 自分が商品でもないと、きつい事はできないです?ゆる～いトレーニングで締まる方法があればいいんですが。

picomin1616 おぉ❗️これはキツいですよね?腕も足も不安定なのにピタリとキープ出来てて素晴らしいです〜?✨✨

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