森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 6月30日 17時26分

糖質制限を否定はしません。
でも、糖質をとってもヤセることは可能だし、むしろ運動するならとった方がいいし。
糖質＝太る
と思っているならば、そんなことないよって知ってほしいですね。
糖質制限の方が楽〜って思うならやればいいんです。
#森拓郎 #ボディメイク #ダイエット
#糖質制限 #脂質制限
#プロテイン

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ponochannel5 ご存じと思いますが、グリコーゲンは身体に蓄えられる量が限られています。体重70kgの場合でも、脂肪が15kgに対して、グリコーゲンは200g程です。グリコーゲンは脂肪に対してエネルギー代謝の効率が悪いので、取りすぎた糖質はすぐに脂質に変えられます。

_t_m_mi 運動習慣のある人はみんな気づいているんじゃないでしょうか？そもそも運動って痩せるためのものじゃない。身体をニュートラルにもっていける、すごく楽しいものなのになぁと世間の広告等にモヤモヤしています...😂

mitomari_food 🙌激しく同意です！この時期に著しく穀類などを食べないと、夏バテに繋がるデータもありますもんね(^^)時期、時期に必要な物を頂きながら生きていきたいですね。

mitomari_food 🙌激しく同意です！この時期に著しく穀類などを食べないと、夏バテに繋がるデータもありますもんね(^^)時期、時期に必要な物を頂きながら生きていきたいですね。

rieko_katsu 糖質制限で頭がカチカチになって 糖質は悪だって盲信しながら バター食べて運動してる人にはぜひ 森先生のツイートを読んでほしいです✨

amt_sio めちゃくちゃ同意です！！！かなりの距離を毎日走っていた頃、脂質は抑えて糖質摂りまくっていたらパフォーマンスも上がったし痩せました！

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