佐久間健一さんのインスタグラム写真 - (佐久間健一Instagram)「はじめは5キロ痩せたのに、今は停滞し変わらない。・お弁当の人参は外しましょう・野菜にドレッシングはなしで・夜5時30分以降は食べないように正直、食べる量が減り続けて辛かったけどちゃんと守り続けた。【結果は、、、】 https://kenichisakuma.com/2019/06/27/diet-14/ #ダイエット #ダイエット食事 #筋トレダイエット #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ボディメイク」6月27日 21時12分