佐久間健一のインスタグラム(sakumakenichi) - 6月27日 10時33分
「辛い経験談」
3年前に励んだ2ヶ月のダイエット
・週3回60分の筋トレ
・プロテイン
・糖質は15グラム/1日で食事報告
結果は？
https://ameblo.jp/exercisebible/entry-12486639209.html
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2019/6/27
