Hiroe Hiranoさんのインスタグラム写真 - (Hiroe HiranoInstagram)「ライフシフト100年時代といわれる現代。健康な体と心を維持するためには、自分と向き合い、自分に合ったやり方を知り整えるってことが大切だと感じてる今日この頃。 . 食生活を見直すことは、#大事な未来への投資。また日々の小さな心地よさを追求するのは、未来へつながることにも。 . 例えば、基本的に趣向品以外は、小麦粉を取らない生活して、かれこれ数年。理由は、#グルテンフリーにしてから身体の調子が良くなったから。身体にいいこともあるけど、何より身体が調子がいいと感じることが大きかった⭐️ . ストイックよりも「心地が良い」が大切なので。もちろん時には食べます😊そういう時は、事前に#チャコール飲むとか、食べ過ぎないようにケアしたり。時にはお酒も飲むし、食べたいものを大切な人達と食べる時間が大事❤️ . . 葉山に移住し、基本毎日が自炊。家に小麦粉も7年ほど置いてません。 #さつまいも粉、#アーモンド粉が代替えに。パレオライフアカデミー会員だと、お得に良品をゲットできる❗️他にもココナッツオイルとかシュガーや有機卵とか🌏そして、なんでそれらが体に良き作用をもたらせてくれるのかって話も学べる場所。 . . そして、こんな食生活になったのも相方さんのおかげ。彼はフードスタイルが徹底してしてすごくヘルシー。いつも教えてもらえる存在なのです😊 . 昨夜は、都内で晩餐会🍷楽しかったーー❤️❤️ ありのままの自分でいられる仲間たちと。 . 戻ってから、しっかり体を動かして。今日も大切なミーティングがあるので都内へお仕事❗️ . #hiroecali #wellbeing #wellness #ocean #oceanlife #ライフスタイル #ウェルネス #海のある生活 #happiness #naturallife #simplelife #holisticlife #ホリスティックライフ #平野宏枝 #Hiroestyles #hayama #葉山 #朝トレ #モーニング #glutenfree」6月21日 8時21分