macaroniさんのインスタグラム動画 - (macaroniInstagram)「【#缶詰レシピ】さば缶で旨味たっぷり🐟「#エスニック風さばサンド」このレシピのポイントは↓の投稿文をチェックしてくださいね✨ . ---------------------------------- ✍️このレシピのポイントは… . ✔️サバ缶使用で旨味まんてん🐟 ✔️お好みでパクチーもサンドしてエスニック風に！ ✔️野菜もたっぷり✨ ---------------------------------- ご質問はお気軽にコメント欄にどうぞ😊 macaroni の料理家が⁣返信いたします👩‍🍳✨ . ■調理時間：10分 . ■材料（2人分) ・バゲット：1/2本・さば水煮缶：1缶(180g) ・玉ねぎ：1/4個・a. マヨネーズ：大さじ2杯・a. 粒マスタード：小さじ1杯・a. しょうゆ：少々・塩：少々・バター：適量＜トッピング＞・リーフレタス：レタス・トマト：2枚・きゅうり：1/4本・パクチー：適量 . ■下ごしらえ・さば缶は水気を切ります。・トマトは輪切りします。・レタスは適当な大きさにちぎります。 . ■作り方 ①玉ねぎは薄くスライスして、ボウルに入れます。塩少々を加えレンジ600Wで40秒ほど加熱します。 ②レンジから取り出し、さばを加えてほぐし、(a)の調味料を加えてよく混ぜ合わせます。 ③バゲットの横から切り込みを入れ、内側にバターを薄く塗り、トースターで3分ほど焼きます。レタス、きゅうり、トマト、②、パクチーの順番に挟んだら完成です。 . ★MEMO★ ・玉ねぎは薄切りにしてから塩少々で水分を出し、レンジで加熱することで辛味が飛び、食べやすくなりますよ。・さば缶の残り汁はとても栄養価が高く、旨味もたくさんあるので、捨てずにスープなどにアレンジするのがおすすめですよ♪ . ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⁣ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⁣ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⁣ 料理ジャンルから簡単に探せますよ🌟⁣ →ダウンロードはプロフィールのリンクから♪⁣ . macaroniの記事で紹介させていただける⁣ 「マカロニメイト」を募集中♪⠀ 詳しくは @macaronimate をフォローしてね❤️⁣ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⁣ . #macaroniレシピ #おうちごはん #お家ご飯 #お家ごはん #おうちご飯 #おうちカフェ #お家カフェ #うちカフェ #朝食 #モーニング #あさごはん #朝ごはん #朝ご飯 #朝活 #ブランチ #朝ごパン #パン好き #ピクニック #ドライブ #お出かけ #サンドイッチ #sandwich #サバ缶 #鯖缶 #鯖サンド #サバサンド #丁寧な暮らし #料理好きな人と繋がりたい」6月20日 6時05分