大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 6月7日 07時21分
半年カラダを甘えさせてしまったから、2週間前位からトレーニング再開させたんだけど、久しぶりのトレーニングはきつい。
というかカラダが全然言うこと聞いてくれなくてびっくり‼️ 2週間たってやっと身体機能が復活してきて腹筋も見えてきた笑笑
カラダを動かすと脳も働くし、ポジティブに物事を捉える事が出来るからこそ、時間がないから運動しないより、時間を作って運動やヨガを取り入れる事で、仕事の作業効率が上がることの方が断然いい！
私の場合は運動することで、色んな事シミレーションする時間ができていいの✨
ミズキとのMTGは大体ランニングしながら笑
カラダの中では実際こんな事がおきてるみたい。
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. 「運動」は脳の構造を変え、仕事や勉強の「生産性を上げる」という事実
運動→脳細胞増加→生産性の向上
ヨガや運動すると脳が活性化する🧠
運動で血流が促進されると脳に届く血流量が増え、脳が活性化されます。運動をしないと脳への血流が減り、頭が回りにくくなります。適度な運動は脳の働きを高め、仕事にいい影響を与えてくれるそう。
ストレス解消🤜🏽✨やポジティブになる💫
運動するとドーパミンや多幸感をもたらすエンドルフィンが分泌されるので、気持ちがポジティブになります。精神論ではなく、脳の働き的がそうなっているので、ネガティブな考えに囚われている時こそ運動をするべきだそう！
カラダもキレイになって仕事も楽しくて超ポジティブシンキングって最高じゃん。
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2019/6/7
