X-PLOSIONさんのインスタグラム写真 - (X-PLOSIONInstagram)「スクワット97.5kg！体幹がブレブレだ～😵 ．こんにちは！エクスプロージョンです！．最近少し忙しかったり、体調を崩したりしてスクワットが10日ぶりになってしまいました... . 動画は40kg×8回、97.5kg、67.5kg×10回です！．アップが重かったので絶望したのですが、いつものメニューを行なったらこなせたのでホッとしました😢 ．メニューを作ると、毎回決めた重量と回数をこなそうという目標を持つことができます！その中で「今日は呼吸を意識しよう」「次は重心を意識しよう」などテーマを作るとトレーニングが楽しいです😊✨ ．．クレアチンが届いたので、今日から飲んでトレーニングしようかなと思っています♪ . そして私事ですが、今日誕生日ということで一緒にトレーニングしている方達がプレゼントをくれました🙌 so happy💕ベンチ頑張ります！．．．次の投稿をお楽しみに… また見てね😊！ . . いつもコメントありがとうございます！少しづつお返事していきますので、お待ちいただきますと幸いです！ . 本日も、最後までお読み頂きありがとうございます！サプリメント、ウェアのご購入はこちらから！！https://store.x-plosion.jp/shopbrand/ct3/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #エクスプロージョン #プロテイン #protein #タンパク質 #ソイプロテイン#プロテイン女子 #ホームトレーニー #ボディメイク #ボディビル #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #マッチョ #ムキムキ #ダイエッター #トレーニング #training #筋トレ動画 #トレーニング動画 #デッドリフト #ベンチプレス #スクワット #ダイエット #フィジーク #プロテイン生活 #クレアチン #脚トレ #コスパ最強 #体幹トレ」5月31日 18時44分