宮河マヤのインスタグラム(maya_m0901) - 5月13日 19時44分
Countdown to Hawaii!🌺いよいよ今週末に迫ったホノルル駅伝🏃♀️
ホノルルに疲労を残さないよう、今日はトレーニングをお休みして3kmの軽いジョグのみ。ラン後はしっかりストレッチやタンパク質摂取でコンディショニング。
今日のプロテインは新発売の「DHCプロティンダイエット美BODY」の大好きなバナナ味！😋持ち運びタイプとシェイカーをリュックに入れてるから、どこにいてもすぐに飲める。
ランもワークアウトもそうだけど、筋肉が傷ついてそれが回復することで筋力アップに繋がりますが、タンパク質もしっかり摂ってあげる事が筋肉の回復や強化に繋がります。栄養の吸収力も高まっている30分以内の摂取が一番オススメです。
Took a day off from gym and ran a few kilometers to prepare my body for the marathon! Enjoyed the run and loved my new protein😉🔥
#Run #飲んで筋トレ #タンパク質 #美BODY #PR #トレーニング
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
9,555
56
2019/5/13
