宮河マヤさんのインスタグラム写真 - (宮河マヤInstagram)「Check out this month’s Tarzan issue🏋️‍♂️🔥昨日発売のTarzanで私が普段から行なっているお尻/脚のトレーニングを紹介しています。お尻と太ももの境目をしっかり作るトレーニングや、ヒップアップ、脚の引き締めなど簡単に出来る内容盛りだくさんです！他にも、［最短1か月で自分史上最高最高のカラダを仕上げる］をテーマに、部位別で様々なトレーニングが載っているので夏に向けて是非トライしてみてね！！✨本当に変わるしまだまだ間に合う！ #Workout #美尻 #脚 #ターザン」5月10日 20時49分