MINE(マイン) Beautyのインスタグラム(mine_3mbeauty) - 5月8日 17時50分

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仕事中の社員たちのおブスになるダメポーズを取り締まりする「出張！　村木式」。今回は、脚の疲れから足首を曲げている社員を発見。脚が太くなる姿勢の改善法を教えていただきました👩🏻‍⚕️🦵

 ＜実は足首はすごく歪みやすいパーツ。ここが歪むと、身体全体が歪んで来るのです。このクセがついてしまうとふくらはぎと太ももの外側だけに力を入れるように💦脚の外側の筋肉だけが発達して、太く見える原因になるそう。＞
そこで村木さんが脚の疲れの解消法を伝授！

STEP1：親指と４本指でふくらはぎを挟み、つま先を上げ下げ×10回
STEP2：挟む位置を上にズラして２ヶ所、同様に


脚の疲れを解消すれば、きちんと座ることができるはず🌿
ぜひ試してみてくださいね！

Adviser: @hiroi_muraki 
Model: MINE社員

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