MINE(マイン) Beautyのインスタグラム(mine_3mbeauty) - 3月27日 17時59分

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薄手の季節になって鏡を見たときに気づいてギョッとするのがブラからはみ出る背中側の贅肉。実は姿勢が前方気味になって、肩甲骨が開いてしまっているのが主な原因です。
今回はそんなハミ肉を落とせる、タオルを使った簡単セルフマッサージをご紹介します！✨

STEP1 : タオルを後ろ手に持つ
STEP2 : 肩甲骨を寄せ二の腕を返す×20回

ポイントは肩甲骨を中央に寄せる意識で！
肩からグリンと回して、内側に丸まっている肩甲骨を外側に開くイメージで。脇は必ず閉めた状態をキープすること。

Adviser: @hiroi_muraki 
Model: @maiki_kimura 
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