みのり(26)＠東京ダイエットさんのインスタグラム写真 - (みのり(26)＠東京ダイエットInstagram)「5/7のsession 前回から-0.1kg(*^_^*)まだまだこれから🔥 . 今日も肩の日🍋( ‾ω‾ ) . 腰の痛みは #腰椎椎間板症でした😅きゃヘルニアじゃなくてよかった🥺プラス思考 . . 2週間安静っていわれたので、肩トレ強化週間にします😋 . . こういうときこそ、食事は丁寧にしなきゃね😌 . 久しぶりにレントゲンとったら腹部のガスが丸見えで、『腸内環境悪くない？』って言われた🤣 . はずかぴー( 灬˙▿˙灬 ) . 腰が悪いと腸の働きも弱まって便秘とかガスが溜まりやすいの。 . . 何事も、 #体が資本だからね。 . 不健康になったら意味がないのよ( 灬˙▿˙灬 )？ . #自分に言い聞かせてる . . トレ後は、 #どら焼き #梅園の💓 #栗きんとんどら焼き . 差し入れのやつう（´-`）.｡oO . . ストーリーにも載せたけど、ごろごろの栗が入った栗きんとんなの。大きかったけど、甘さは控えめで栗の本来の味がきちんと残ってる🥺 . 2枚目は #断面萌え . とっても美味しかった🥺 . どら焼き食べて、腰も治った！ . . (自己暗示大事！治ってる！) . . ◉ライザップ公認の紹介アンバサダーです。〜紹介特典で、お安く入会できます〜 . ▶︎全国どの店舗でもOK 紹介カウンセリング限定で、２週間のトライアルコースもあります(^_^)/ . ▶︎入会やカウンセリングをお考えの方、ご質問なども、DM✉️ください。 . ★トレーニング見学もできるよ★ RIZAP BMG2017・2018特典あり😉 . 《 #minoriトレ》 #rizap #ライザップ #ダイエット #diet #ダイエッター #fitness #筋トレ #筋トレ女子 #糖質制限 #gym #パーソナルトレーナー #腹筋女子 #ボディメイク #尻トレ #プリケツ #トレーニング #お尻 #training #japanesesweets #和菓子 #食レポ #浅草」5月7日 20時05分