MariIryuさんのインスタグラム写真 - (MariIryuInstagram)「Martyのダイエット備忘録☺︎ 痩せてから何年も経つと昔のことを思い出せなくなってきた((̵̵́ ̆͒͟˚̩̭ ̆͒)̵̵̀) ！！写真を振り返って当時意識していたことなどを記していきます♡ 夏に向けての減量なので期間長いし、しばんばんメモにして自分でモチベーション上げていきます😂💗！！痩せない人は言い訳の達人！昔の私もやらない理由を考えてはダイエットを後回しにしてきました。結果、あっという間に89.9kgに。「まあ、いいか」「ちょっとだけ」「今日くらい大丈夫」「明日運動する！」何百回も言ってきました。「ちょっと」の積み重ねでデブにもなれ、「ちょっと」の積み重ねで理想の体にもなれる。痩せない人はまずはよく使う「言い訳」を手放すことから始めてみてください☺︎ 特に私がかつて使っていた言い訳BEST3と同じようなことをよく言う人は要注意⚠︎ 自分ルールで言い訳をした時のペナルティを課した結果、お金貯めたくなさすぎてあっという間に言わなくなりました😈❤︎ 皆さんの言い訳BEST3とナイスな自分へのペナルティがあれば #martyと最後のダイエットをタグ付けして是非シェアしてください🤩♡ ※私が-40kg独学で痩せた実績から書いていきます。減量を保証するものではないのでご了承ください。個人的にサポートを希望する方はオンラインダイエットにお申し込みください☺︎→お問い合わせはDMまで✉︎ #ダイエット #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #モチベーション #モチベーションアップ #現役生 #ダイエット中 #リバウンド #ビフォーアフター #筋トレ #筋トレ女子 #gw #gw太り #martyダイエット備忘録 #痩せます #本気 #本気ダイエット」5月4日 20時59分