いとうまゆさんのインスタグラム写真 - (いとうまゆInstagram)「「令和」は地に足がついて元気いっぱいな暮らしをしたいと思ったので #平成最後の夜ご飯こんな感じになりました☺️ ・お腹に優しく、毎日の暮らしをしっかり支えてくれるシンプル(地味🙈)な和食。☺️ ・食物繊維もオリゴ糖も多いごぼう=善玉菌の代表格ビフィズス菌が増える食材。✨✨ ・土井善晴先生のレシピで常備菜。・痩せ菌増やす酢キャベツもハチミツ多めで仕込みました。😍 ・つべこべ言いましたが、まだ喉が全快まで届いてないので明日のイベントのために少しでも善玉菌を増やすメニューにしました。笑・令和も皆さんにとって健やかで笑顔いっぱいの時代になりますように。🙏✨ ・ #菌活 #菌トレ #菌トレ女子 #腸活 #ダイエット #菌活ダイエット #腸活ダイエット・ #お味噌汁 #納豆ごはん #アボカドレシピ #納豆レシピ #家庭料理 #発酵食品 #医食同源・ #腸内フローラ #腸内フローラリスト #腸内フローラ部・ #平成最後の晩餐」4月30日 19時47分