いとうまゆさんのインスタグラム写真 - (いとうまゆInstagram)「💖夏に向けて、健康的に食べて痩せる💖 ・ 12〜14時間のプチファスティングもよくやります。😍(これは夜ご飯早めにすれば意外と簡単) ・でも基本は食べて痩せやすい身体作りをしたい。。🙈💖 ・しかも美味しいものを食べたい。。😍 ・ということで、お米に注目。・お米の甘みが1番強く感じられる温度は20度〜40度だそうですが、5度とかじゃないと難消化性デンプンにならなかったりして・・・？？・菌活お仲間とお話ししてるときに、難消化性デンプンが増える「冷やご飯」の温度はいったいどれくらいなのかという話になったので調べてみました。・私も疑問に思っていた上に同じことを考えてる方がいたので✨ ・これで心置きなく、美味しいお米を食べられますね。😍💖 ・今回もお付き合いいただいてありがとうございました🙏✨💖 ・ #菌活 #腸活 #菌トレ #菌勉レポ #菌トレ女子 #ダイエット #食べて痩せる #冷やご飯 #おひつご飯 #難消化性デンプン #酪酸菌 #短鎖脂肪酸 #痩せ菌 #代謝アップ #脂肪燃焼・ #プレバイオティクス #腸内フローラ #腸内フローラリスト・ #みんなで元気に生きていく #まゆねえ菌トレ部」4月21日 20時14分