山田真以さんのインスタグラム写真 - (山田真以Instagram)「#真以食堂備忘録✍️ ✔︎青梗菜といろいろ野菜の中華餡 ✔︎ブロッコリーとジャガイモのマカロニグラタン ✔︎ズッキーニと桜海老のガーリック炒め ✔︎サラダ ✔︎ネギとワカメのお味噌汁 ✔︎ごはん ✔︎いちご . ✔︎焼き豚 ✔︎海老とブロッコリーのオイスターたるたる炒め ✔︎ぱりぱりチーズonアボカド ✔︎サラダ ✔︎大根のお味噌汁 ✔︎ごはん ✔︎いちご . ✔︎クッパ . ✔︎鮭のホイル焼き ✔︎鶏肉とお野菜のカシューナッツ炒め ✔︎アボカドと塩昆布和え ✔︎サラダ ✔︎白菜とワカメのお味噌汁 ✔︎ごはん ✔︎いちご . ✔︎マッシュルームとほうれん草とクリームチーズのオーブン焼き ✔︎青梗菜と豚肉の中華炒め ✔︎切り干し大根 ✔︎サラダ ✔︎玉ねぎのお味噌汁 ✔︎ごはん ✔︎キュウイ . ✔︎おかえりオムライス . ✔︎生姜焼き ✔︎ニシンの田舎煮 ✔︎トマト茄子ズッキーニとお肉のオーブン焼き ✔︎サラダ ✔︎大根のお味噌汁 ✔︎ごはん ✔︎いちご . ✔︎鮭の塩麹焼き ✔︎ピリ辛茄子 ✔︎ほうれん草のお浸し ✔︎ローストポーク ✔︎サラダ ✔︎ネギのお味噌汁 ✔︎ごはん ✔︎いちご . ✔︎マグロの生姜煮 ✔︎麻婆春雨 ✔︎大根ととろろ昆布の煮物 ✔︎サラダ ✔︎ネギのお味噌汁 ✔︎ごはん ✔︎いちご . 今週はお空が青く良いお天気です。気温も少し上がるみたい☺️ . #ポーランドライフ#海外生活#おうちごはん#家ごはん#料理#クッキング#夕食#ディナー#ランチ#ポーリッシュポタリー#ボレスワヴィエツ#真以ごはん#life#cooking#dinner#cookinglam#lunch#instafood#foodstagram#instagood#goodpic#foodpic」4月16日 17時35分