横町ももこのインスタグラム(momochadayo) - 4月11日 21時20分

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今まで、ひたすらトレーニングで追い込むだけのボディメイクをしていましたが、
ジムやエステでカウンセリングを受けて自分の身体を見つめてみて、
今週に入ってから、いつもと違う方法でボディメイクしようと思い立ち、
今回はトレーニングと半身浴をお休みして、
コールドプレスジュースのみでプチ断食をしながらゆっくり過ごしてみました😌
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自分の身体で実験してみましたが、今回はちょっと失敗におわりそう😢
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適度な運動と日頃から栄養や量を考えた食事を取ること、体の巡りをよくして燃えやすく疲れない体でいること
これらのバランスすべてを上手に配分することが大事なんだと当たり前のことを改めて確認しました😂
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何か一つだけに集中して取り組むのではなく全てのバランスをしっかり‼️
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思うように体重も減らず見た目も引き締らなかった今週を少し後悔😢💧
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やっぱり
私にはトレーニングと半身浴は欠かしちゃいけないということがわかりました‼️
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なんでもやってみないと気が済まないから大事な時期に体を張って失敗してしまったな😓
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だけどコールドプレスジュースは胃の浄化にもなって食欲が抑えられるので、食べ過ぎや胃のもたれが気になってる人にはとってもオススメ😉💚
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