菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 4月11日 16時15分

肩の後ろ側（三角筋後部）の形が失われると、それだけで猫背に見えたり、ちょっと老けた肩に見えてしまうのです😩
それって損してる！
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昔の写真を見てビックリ。
若いはずだし、体重も軽いんだけど、肩がぺたんこ、細いように見えて二の腕が今よりもったりしてる😱
そんな写真はまた今度…😑 ✅肩にメリハリがあると若く見える、はつらつとした肩になる！
✅三角筋は3枚で構成されていますよ
✅なので、三方向からのトレーニングが、有効！
✅前、横、後ろ、全方位でボディメーキングしましょ！ ※僧帽筋（くびねっこあたり）には力を入れないよう、腕を伸ばし過ぎないこともポイントです。

#workoutdiaryetsuko313
#自分の綺麗は自分で作る
#肩トレ#実は重要
#細いだけじゃ綺麗に見えない

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