macaroniさんのインスタグラム動画 - (macaroniInstagram)「【#食卓の主役】まろやかなコク😊 #鶏むねとキャベツのオイマヨ炒め⁣ .⁣ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⁣ 毎週水曜の朝は、食材2つでパパッと作れる⁣ 「#食卓の主役」をお届けします！⁣ この時期キャベツは冷蔵庫に眠りがち…。⁣ そんなキャベツを使った、ごはんにぴったりな⁣ メイン料理を紹介します✨⁣ .⁣ 今週はキャベツ×鶏むね肉。今日の主役はコレに決まり！⁣ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⁣ .⁣ ■調理時間：20分⁣ .⁣ ■材料（2〜3人分)⁣ ・キャベツ：1/4個⁣ ・鶏むね肉：1枚(180g)⁣ ・酒：大さじ1杯⁣ ・マヨネーズ：大さじ1杯⁣ ・オイスターソース：大さじ2杯⁣ .⁣ ■作り方⁣ ①キャベツをざく切りにします。⁣ ②鶏肉は2cm角に切ります。マヨネーズ、酒と一緒に揉み込み、10分ほど置きます。⁣ ③フライパンに②を入れ、中火で焼き色がつくまで焼きます。⁣ ④キャベツ、オイスターソースを加えてサッと炒めて完成です。⁣ .⁣ ★MEMO★マヨネーズに漬け込むことでしっとりやわらかく仕上がります。⁣ .⁣ ⁣#macaroniレシピ #レシピ #おうちごはん #お家ご飯 #お家ごはん #おうちご飯 #ふたりごはん #献立 #食卓 #ランチ #お昼ご飯 #お昼ごはん #昼ごはん #昼食 #晩ご飯 #夕飯 #夜ごはん #夜ご飯 #晩ごはん #キャベツ #春キャベツ #鶏肉 #chicken #おつまみ #おかず #丁寧な暮らし #料理好きな人と繋がりたい⁣」4月10日 6時00分