佐山万里菜さんのインスタグラム写真 - (佐山万里菜Instagram)「🍽シェフ佐山🍽 ・いつだかのワンプレートご飯 →シャケ&カッテージチーズ、サラダ、味たま、食トレメニュー、スープ。 , . シャケは、魚で1番大好きな😍 カッテージチーズも好きっ！！好き好きコンビです✨ ＊シャケ → タンパク質も多くビタミンA,B群,C,D,E群を含有、魚の持つ栄養素の特長であるDHAとEPAも豊富で、体内では生成できない亜鉛とセレンまで含有している食材1つの食品で多くの栄養素が摂れるんです！素敵✨ カッテージチーズ乗せて、パン焼くオーブンで焼いて完成✨ . . 食トレメニューがうまいっ😋 ヘルシーでバランスもいい💯 特別な材料、調味料使ってないしこれ作る為にこの調味料買ってとかもなくい💯 ご飯がわりにもいー感じだし、ご飯にもあうー✨ 夜に、茶碗一杯ご飯食べてる人は茶碗半分にして半分これ食べたらいー感じになると思います🤔 減量中にも食べよー✨ 具材……豆腐、卵白身、鶏むね肉、にんじん、しいたけ、小松菜…余ってたちくわ。㊙️食トレ、最高なメニューありがとうございます😊 . . いつもかっこいいなぁーと感じるのは…… 「やるかやらないかはあなた次第。私がすごいわけじゃないの…勝つその瞬間まで全てにおいて勝つ準備をしてきたのはあなた。その勝つ準備の中に私が少しでも協力できたら嬉しいな！」って常に「私が」とか「私の」とかじゃなくて……「あなた」なんだよなぁー✨ 最高にかっこいいしリスペクト出来る✨ . #佐山ご飯で自分のご飯が見れますので是非！！ 🍴アスリートのリアルなアスリート飯🍴 #笑顔 #オシャレ #写真#海好き #アスリート#筋肉 #腹筋 #トレーニング #減量#ダイエット#カメラマン募集 #幸せ #感謝 #ライフスタイル #うまい #アスリート飯 #減量食 #ダイエットメニュー #料理 #簡単 #自炊 #節約 #勝利飯 #ダイエットメニュー #食事 #いいね #食トレ#ヘルシーメニュー #カフェ風ごはん #ワンプレートごはん」3月16日 7時55分