HAPIKU HAPIKU（ハピク）のインスタグラム(hapiku) - 3月12日 16時19分

★★新着レシピ★★
「栄養バランスが整う♪麺の日の副菜レシピ 」
主食が麺の日は、栄養バランスが偏ってしまいがち、、、
献立をどうするか悩んじゃうよね。
足りない栄養は副菜で補うように工夫しよう！
肉や魚、大豆製品が少ない場合には、お肉を使ったシュウマイや豆腐、高野豆腐などたんぱく質が摂れる副菜を。
ミートソースはたんぱく質が摂れる代わりに、ビタミンCが不足しがち。
そういうときには、じゃがいもを使った料理やサラダ、フルーツなどをプラスしてみてね。
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・コロコロしゅうまい
・豆腐のグラタン
・高野豆腐のあんかけ煮
・じゃがいものバターしょうゆ
・じゃがチーズ春巻き
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https://shoku.hapiku.com/recipe/fukusai-soup/111/
→作り方など詳細はプロフィールのリンクからもみることができるよ！
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