宮前真樹のインスタグラム(miyamaemaki0116) - 3月8日 08時05分

Dr.南雲×SOLEヘルシーカンファレンス。
「思いもよらなかった光がもたらす医学的効果」.
紫外線を浴びることの大切さ「ビタミンD」の講演会へ。

アスリート藤吉選手とのトークセッションもあり
内容盛り沢山でした。

紫外線についてとビタミンDの重要性と食事のことは
本などで読むとなかなか入ってこない
私のようなポンコツにも
とても分かりやすく勉強になりました。

30歳までは過剰な紫外線ケアをしていた身としては
自分の間違った知識や
当時皮膚科医に聞いた話との変化や
とにかく目から鱗の内容でした。

とはいえ積極的に日焼けをしたいとは思えないので…
上手にバランスよく☺︎ .
.
とにかく朝日を浴びること
過剰に紫外線を怖がらないこと
この２つは簡単に始められるね。
#南雲先生
#命の食事
#藤光謙司
#ビタミンD
南雲先生の講演はとても分かりやすく面白いので
機会があったら是非足を運んでみて欲しいです！
身体のこと食事のことを考えるきっかけになると思います。

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• inochishokuji