宮前真樹のインスタグラム(miyamaemaki0116) - 3月7日 08時27分

#トレーニング再開
半年間思いっきりサボり
ここ数年で1番身体が重い。

2年前まで余裕で履いてたスキニーは
ムチムチのパツパツになり
乾燥機かけたっけな？と
しばし洗濯機のせいにしていたけど
その言い訳も悲しくなってきたので
久々に頑張ろう！！！と
ここに書いて自分にプレッシャーを与える事にした！笑

46歳になり老化をひしひしと感じる
二の腕とか肘についた脂肪とか
エルマーにつけられた手脚の傷は全然消えないーー
白髪も出てきた
シワも増えてきた
それもこれも受け入れながら
せめて「自分次第でどうにかなりそう」な
体型維持はちゃんとしよう。

久しぶりのトレーニングは
ほぼ介護のようでした?

とりあえず筋力アップ！
体重は減らなくていい
見た目をキュッとしよう！
がんばりまーす♡
#とは言え1人じゃムリ
#プロの手を借りる！！
#パーソナルトレーニング
#bodymake
#アラフィフ美容
#もはや老後のため
#46歳がんばろう
何もしないでいるとね
あっという間にカラダは硬くなる

足首もいつの間にかカチカチ
カラダ柔らかかったのになぁ…
なんてあっという間に過去の話。

本当に45歳過ぎたら
カラダの変化を感じる…。
#女性専用 #美容 
#アンチエイジング
#筋肉 #ボディメイク女子 #ワークアウト女子
#私もCREBIQ #わたしもCREBIQ #CREBIQ 
#crebiq #クレビック
めちゃ笑ってるけど筋肉痛。

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