岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 2月21日 09時56分
昨日が出産前最後のトレーニング。臨月までしっかりトレーニングできました💪
筋肥大だけがトレーニングではない。
見た目のため以外にも身体にとってたくさん良いことがたくさんある。
体を動かすことは誰にでも必要。 『女性らしいラインをつくる』を大きなコンセプトにしてますが、女性のライフスタイルが変わってもいつでも安心して通えるジムにすることが最大の目標。
お客様の目的に合わせてプログラムを作ることがお客様が運動を継続できるかにつながる。
ってことは、継続したいと思えるかは、
トレーナーにかかってる。
通い方や目標は人それぞれ。
体調、環境、仕事、年齢、職業、人それぞれ違う。
でも運動を０にしないで自分に合わせてずっと続けることが大事。継続は最大の自信になるから！
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2019/2/21
