サンキュ！編集部のインスタグラム(39_editors) - 2月10日 21時00分

〜免疫力は「体温」がカギ！温活で理想の体温を目指そう！〜@サンキュ！編集部⠀
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女性の” #冷え性 ”はよく聞きますが、最近は体温そのものが下がる「低体温」の人が増えているんです?⠀
体温が下がると、免疫力が落ちて風邪やインフルエンザにかかりやすくなっていまいます。体温を上げるには、血行をよくするのがキモ✨⠀
今回は、血行をよくする「体温UP術」をご紹介します！⠀
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【血行をよくする”体温UP術”】⠀
■3首は家の中でも出さない。冷えのもとを徹底排除⠀
■料理と洗濯はつま先立ちで「 #第二の心臓 」を強化⠀
■入浴時は40℃の湯ぶねに粗塩ひとつかみ！⠀
■太ももに「６秒負荷」をかけると熱を生み出す体に⠀
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＜教えてくれた人＞⠀
#医学博士 #川嶋朗 さん … #内科医 。近代西洋医学と代替、伝統医療を統合した医療をめざす。『心も体も「冷え」が万病のもと』（集英社新書）ほか著書多数。⠀
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▶「低体温チェックテスト」と「体温UP術」詳細は、プロフィールのリンクから見られます?→ @サンキュ！編集部 ⠀
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参照：『サンキュ！』1月号「ラクなのに効くのは『腸活』『温活』」より。⠀
撮影／市原慶子　調理／伊藤美枝子　構成／ RIKA　取材・文／長島恭子⠀
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