なーみのインスタグラム(nnnamiiii) - 2月10日 08時11分

?
お月もんのタイミングを利用?‍♀️?
。
浮腫みが大きく出ない、
気分的にも病みにくい、
身も心も調子が良好なこのタイミングに
1度スイッチを入れておく?
。
?アルコールをぬく
?クレンズをする
?トレをちょっとだけ攻める
?ビフォアフで自分を褒める
。
など。
など。
平日ノンアルだけでも続けば
浮腫みはかなり無くなるのは
分かってる?
。
前半は何とか出来るんだけどなぁ〜
後半うでうでしちゃうと
あっとゆーまに戻っちゃうんだなぁ〜
。
分かってるんだけど、、ね?
。
せめてひと月のうち1週間…2週間は
気合い入れたいね?
。
これを辞めたらぶーたん?まっしぐらですもの。
攻め過ぎず、ダラけすぎず。
。
来週も平日ノンアルします?
#有言実行
。
。
#ビフォーアフター
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