佐藤友子のインスタグラム(tomokosato_hokuohkurashi) - 2月3日 20時58分

節分の今日は自分の身体のメンテナンスで、はしご。

昨年の9月から通っているパーソナルトレーニングでは、筋肉疲労をほぐしてもらってから、ストレッチとエクササイズ。
前半のマッサージが気持ち良いのと、トレーナーの先生との会話が楽しいから続いています。

効果はまだまだ分からないけど、もともと極端に体力ないので、毎日をそれなりに元気にこなせてるだけ効果あり？といった感じです。

夕飯の支度やら一週間のお弁当の仕込みをしてから、夕方はエステ。蒸気が顔にかかった瞬間、寝てしまいました。
自分を労わったことで、何だかひさびさに、お肌よりもなにより心がピカピカになったような気分を得ることができました。

よき休日に感謝。

#休日#身体のメンテナンス#北欧暮らしの道具店

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